Când este timpul să ne rezolvăm, pierdem adesea inima. Nevoile de practică vor fi, concentrate și, cel mai important, un sens al direcției. Oricare ar fi obiectivul tău, oriunde dorești să obții alergând pe banda de alergare sau flexând acești mușchi, trebuie să-ți amintești că este nevoie de o inimă puternică și un punct clar de atins.

Colecția noastră de citate originale de fitness vă va aminti întotdeauna adevărata valoare a următorului dvs. antrenament și importanța de a vă menține în formă și sănătos. Atunci știi că ar trebui să -i aduci mai mult - să oferi tot ce e mai bun.


  • nietzsche vedeta dansatoare

  • 1. Nu te opri până nu ești mândru.

    Modul nostru de viață dăunează uneori corpului nostru sau îl face să se schimbe în multe moduri nedorite. Exercițiul fizic are adesea legătură cu rectificarea unui sentiment de greșeală care a fost făcut corpului tău.

    Continuați să lucrați - nu pentru că trebuie să atingeți un anumit standard de frumusețe stabilit de alții, ci pentru că ar trebui să simțiți întotdeauna că aveți un corp sănătos și să vă simțiți fericiți de felul în care arată.

    Nu te opri până nu ești mândru.


    2. Fii fata care a decis să meargă pentru asta.

    Dacă simți că societatea cere multe lucruri nedrepte de la tine, este posibil să fii femeie.

    Elaborarea este, de asemenea, un simbol al libertății de voință, o dovadă a egalității și o declarație de forță într-o lume care se luptă să fie veridică și corectă.

    Fii fata care a decis să meargă pentru asta.


    3. Scuzele sunt pentru persoanele care nu-l doresc suficient de rău.

    Găsirea de scuze este un mecanism natural uman atunci când vrem să evadăm, dar de ce să evadăm dintr-un loc în care vrei să ajungi?

    Procrastinarea este un simptom modern al dezorientării. Cu toate acestea, dacă rămâi fidel cu tine însuți, îți vei aminti întotdeauna că dacă vrei să realizezi cu adevărat ceva, există o cale.

    Scuzele sunt pentru persoanele care nu-l doresc suficient de rău.


    4. Nu devine niciodată mai ușor. Doar te întărești.

    Este adevărat ceea ce spun ei, „fără durere, fără câștig” - și de multe ori îți vei rula ochii și suspin când este timpul pentru un alt set de exerciții. Cu toate acestea, fiecare repetare este cu un pas mai departe pe drumul pe care l-ai ales, iar experiența ta se acumulează. Exact această experiență vă oferă puterea de a depăși obstacolele data viitoare.

    Găsirea mai ușoară a exersării, alergării, întinderii sau ridicării înseamnă că vă apropiați mai mult de obiectivul pe care l-ați stabilit.

    Nu devine niciodată mai ușor. Doar te întărești.


    5. Doare, dar într-o zi va fi încălzirea ta.

    A depune atât de mult efort pe ceva poate părea nefiresc sau împotriva a ceea ce îți spune corpul tău. Totuși, ar trebui să știm că și trupurile noastre minte. Corpul uman încearcă întotdeauna să găsească modalități mai simple de a face o mișcare, adesea eliminând orice durere. Acest lucru creează o anumită asociere: prea multă durere poate fi alarmantă.

    Cu toate acestea, atunci când tu sau antrenorul dvs. știți exact calea corectă de a face un exercițiu, o durere minoră ar putea fi dovada că faceți niște pași către direcția corectă. Deci, într-o bună zi, corpul tău va fi capabil să execute cu ușurință ceea ce odată arăta imposibil de greu.

    Doare, dar într-o zi va fi încălzirea ta.


    6. Ai lucrat astăzi?

    În fiecare zi, în fiecare oră și în fiecare minut este momentul potrivit pentru a vă exersa. Fie că sunteți într-o călătorie, sau aveți doar o pereche de pantofi de alergare, sau dacă este prea devreme sau prea târziu, puteți exersa - iar unele practici sunt mai bune decât niciuna.

    Restul este o scuză care ne va îndepărta de ținta noastră, care nu afectează pe nimeni decât pe noi înșine.

    Ai lucrat astăzi?


    7. Nu este implicată magie. Lucrezi, rămâi consecvent și vei fi în formă.

    Să reușești să te încadrezi nu are rețete secrete care sunt undeva ținute blocate într-un sertar.

    Sigur, să știi cum să te antrenezi corect ar putea dura ceva timp și asistență la început, dar, atâta timp cât putem rezolva eficient, tot ce trebuie este persistența.

    Nu este implicată magie. Lucrezi, rămâi consecvent și vei fi în formă.


    8. Forța nu provine dintr-o capacitate fizică. Vine pentru o voință indomabilă. Mahatma trebuie

    Persistența este într-adevăr cheia, după cum spune Ghandi

    Indiferent dacă ai doi metri sau nu, atât timp cât există voință, poți trece peste orice lipsă de resurse - și puține lucruri te pot opri.

    Forța nu provine dintr-o capacitate fizică. Vine pentru o voință indomabilă. Mahatma Ghandi


    9. Nu vă limitați provocările. Provocați-vă limitele. Jerry Dunn

    Realizarea mai mult nu înseamnă evitarea efortului sau a greșelilor. Totul este să te împingi într-o altă poziție, un nou mod de a vedea, de a încerca și de a face lucrurile.

    Acesta este motivul pentru care limitarea eforturilor dvs. este contraproductivă atunci când faceți exerciții fizice: este vorba despre parcurgerea acelei mile provocatoare.

    Nu vă limitați provocările. Provocați-vă limitele. Jerry Dunn


    10. Faceți din fitness obiceiul preferat.

    De ce ne derulăm cu adevărat la dependențe distructive atunci când există atât de multe obiceiuri pozitive?

    Elaborarea depinde de îmbrățișarea potențialului corpului și minții dvs. și de a vă deplasa pe acea cale sănătoasă.

    Fă din fitness obiceiul tău preferat.


    11. Găsește-ți de ce și nicio scuză nu va veni între tine și obiectivele tale.

    Din nou, toate lucrăm din diferite motive, fie că este vorba de sănătate, aspect, echilibru al minții, reabilitare, socializare sau orice altceva.

    Numai dacă suntem siguri de ce o facem, sesiunile noastre de antrenament vor avea sens, iar obiectivul pe care l-am stabilit va părea mai accesibil.

    Găsiți de ce și nu veți găsi scuze între dvs. și obiectivele dvs.


    12. Nu primiți ceea ce vă doriți. Obțineți pentru ce lucrați.

    Rezultatele nu sunt ceva obținut sperând. Este clar ceva care vine prin efort și persistență.

    Aceasta înseamnă că, cu cât lucrați mai mult, cu atât veți ajunge mai repede la punctul în care v-ați orientat.

    Nu primiți ceea ce vă doriți. Obțineți pentru ce lucrați.

  • mesaj de simpatie pentru animale de companie

  • 13. Oamenii văd doar rezultatele, dar nu văd efortul.

    La fel ca orice altceva, rezolvarea poate include adesea eșec, greșeli, frustrare și durere.

    Nu vă așteptați să apară aceste lucruri, așa că nu vă așteptați la nicio recunoaștere pentru efort - exact pentru că rezultatul final iese în evidență.

    Oamenii văd doar rezultatele, dar nu văd efortul.


    14. Exercitiul nu iti schimba doar corpul. Îți schimbă mintea, atitudinea și starea de spirit.

    Așa cum ați auzit, rezolvarea nu înseamnă doar să vă potriviți și să vă mențineți în formă.

    Exercițiul fizic înseamnă și a lua un hobby pozitiv, a încasa eforturile pentru un viitor mai bun și participarea activă la ceva care îți schimbă viața pe termen lung.

    Exercitiile fizice nu numai ca iti schimba corpul. Îți schimbă mintea, atitudinea și starea de spirit.


    15. Dacă ești obosit, învață să te odihnești, nu renunță.

    Continuarea și renunțarea niciodată este cheia succesului în timpul sesiunilor de antrenament.

    Oprirea pentru o clipă este probabil bine. Pe de altă parte, folosirea oboselii drept scuză pentru oprirea completă arată lipsa de concentrare și te distanțează de obiectivul tău.

    Dacă ești obosit, învață să te odihnești, nu renunță.


    16. Singurul antrenament prost este cel care nu s-a întâmplat.

    Asta este 100% adevărat! După rezolvare, regretul nu se pune problema. Dar când ați omis în mod nejustificat o ședință de antrenament, pregătiți-vă pentru vinovăție, proastă dispoziție și dorința corpului pentru lovitura dată viitoare.

    Singurul antrenament prost este cel care nu s-a întâmplat.


    17. Fie că credeți că puteți sau credeți că nu puteți, aveți dreptate. Henry Ford

    Este uimitor ceea ce ne face mintea. Acest citat de Henry Ford înseamnă că, dacă faceți un efort pentru a atinge un obiectiv sau dacă evitați să încercați, mintea dvs. este cea care vă va ghida către decizie - deci folosiți-vă corect.

    Fie că credeți că puteți sau credeți că nu puteți, aveți dreptate. Henry Ford


    18. Exercitarea este o binecuvântare, nu o corvoadă. Lucrez și sunt recunoscător că pot fizic.

    Să lucrezi nu înseamnă niciodată despre cineva care ne impune ceva. Cineva ne ajută să realizăm ceva ce am decis noi înșine, astfel încât să ne bucurăm de rezultatele pe viitor.

    Exercitarea este o investiție pentru care veți fi recunoscători.

    Exercitarea este o binecuvântare nu o corvoadă. Mă antrenez și sunt recunoscător că pot fizic.


    19. Este un proces lent, dar renunțarea nu o va grăbi.

    În această eră rapidă a automatizării și a rezultatelor rapide, de multe ori suntem îndepărtați și așteptăm rezultate din prima zi.

    Elaborarea de obicei implică acceptarea ideii că trebuie să dedicăm timp și să rămânem concentrați pentru a obține ceea ce ne dorim.

    Este un proces lent, dar renunțarea nu o va grăbi.


    20. Este destul de simplu. Fie o faci, fie nu o faci.

    Setați toate intențiile, speranțele, planurile, temerile și frustrările, la final, este destul de simplu: a lucra este ceva pe care l-ați pus activ în viața dvs. sau ceva pe care îl amânați în mod constant, indiferent de motive.

    Exercițiul fizic nu te va ajuta dacă vorbești doar despre asta sau dacă îl pui în program și apoi găsești o scuză pentru a sări peste el.

    Este destul de simplu. Fie o faci, fie nu o faci.


    Ați putea dori, de asemenea:

    84 Citate de la Gym pentru a te scoate de pe canapea

    61 Citate sportive motivaționale pentru a vă inspira și a vă îmbunătăți performanța

    Începeți chiar dacă nu știți cum | Citate motivaționale